🤔Sentez-vous fatigué(e) en ce moment ? Comme si quelque chose vous pompait votre énergie en permanence ?
👉Si oui, c’est tout à fait normal et vous avez plein de raisons d’être fatigué(e) entre la crise Covid, le travail, la famille et toutes ces expériences de la vie qui vous vident de votre énergie.
Forcément, tous ces éléments inquiètent et finissent par vous stresser.
🧠Sachez que le stress est un élément essentiel à la vie (à juste dose) et que ce qui pose un problème n’est pas le stress en soi mais la réaction que nous avons face au stress.
👉En effet, le stress nous pousse à agir et nous évite de subir les événements.
✋Mais trop de stress tue le stress car il est le résultat d’émotions intenses que nous refoulons et les refouler est tout sauf une bonne idée.
Plus nous cachons nos émotions, plus nous sommes frustré(e), et plus les émotions retenues s’accumulent !
✋Il est vrai que l’on nous a appris à refouler vos émotions :
• Garder son calme, même dans les situations les plus angoissantes → Sinon vous passerez pour un(e) faible ou un(e) peureux(se) ;
• Eviter de se laisser submerger par la colère → Sinon les autres auront peur de vous et vous verront comme une personne instable ;
• Si vous êtes un homme, vous devez être fort et intouchable.
• Si vous êtes une femme vous devez être gentille et discrète...
✋Mais est-ce que ces comportements reflètent vraiment votre personnalité ?
👉En fait, vous refoulez une partie de votre personnalité et vous en subissez peut-être déjà les conséquences ! Fatigue, dérèglements hormonaux, insomnies tenaces, inflammation généralisée du corps…
🎯Alors prêt à libérer vos émotions ?🔑
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