Avez vu déjà eu l'impression de :
revivre tout le temps la même histoire (d'amour, professionnelle...) ? refaire les mêmes erreurs ? avoir toujours les mêmes angoisses?
Cela s'appelle la répétition d'expériences négatives et cela a toujours la même structure :
une 1ère expérience négative qui s'est ancrée dans la mémoire avec pour conséquence une adaptation immédiate, pour éviter de souffrir sur le moment, suivi d'une généralisation abusive.
En revisitant les souvenirs négatifs et traumatisants, on stoppe le cercle vicieux, pour les transformer en souvenirs porteurs de plus de flexibilité comportementale. Le cerveau ne voit aucune différence entre le réel et l'imaginaire.
"Plus vous avez d'histoires personnelles, plus vous avez le choix " PNL /J.GRINDER et R BANDLER
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